6 Bhealaí Chun Uaigneas a Leigheas do Dhaoine Aonair Mheán-Aois

Tá sé intuigthe go hiomlán cén fáth a mbraithfeá uaigneach agus tú ag dul in aois. Seans gur bhog baill den teaghlach amach as an teach agus go bhfuil siad i bhfad ar shiúl. B'fhéidir go bhfuil seanchairde agus lucht aitheantais tar éis an baile a fhágáil. Níos measa fós, d’fhéadfadh go leor daoine scothaosta a bhí gar duit bás a fháil.

Ní gá duit aonrú agus uaigneas a chaitheamh leat. Is féidir leat do shaol a athrú chun feabhais agus meon agus meon dearfach a thabhairt duit féin atá tuillte agat. Is iomaí rud is féidir leat a dhéanamh chun aonrú sóisialta a choinneáil slán agus uaigneas agus leithlis a sheachaint de réir mar a théann tú in aois. Tá sé níos fusa déileáil leis an uaigneas ná mar a shílfeá nuair a fhéachann tú ar na gníomhaíochtaí agus na nósanna ar féidir leat dul isteach iontu.

Fiosraigh Rudaí Timpeall ort

Chun aonrú sóisialta a sheachaint agus do shláinte agus folláine a fheabhsú: téigh amach agus féach ar níos mó rudaí san áit a bhfuil tú. B’fhéidir go rachfá amach go páirc áitiúil nó chuig ionad siopadóireachta nó fiú go bloc cathrach deas. D’fhéadfá turas a thabhairt go cathair eile nó fiú tír nach raibh tú ann riamh.

Is cuma cad é an cás, ba chóir duit breathnú thart agus a fheiceáil cad atá amuigh ansin chun tú cuairt a thabhairt. Ná bíodh drogall ort bualadh le daoine scothaosta eile chun féachaint ar cad atá thart ar an domhan agus cad a dhéanann sé chomh speisialta. Is fiú i gcónaí aon rud a chuidíonn leat a bhraitheann beagán níos ceangailte leis an domhan thart ort. Is féidir fiú an taithí shóisialta is lú difríocht a dhéanamh agus uaigneas agus dúlagar a sheachaint.

Smaoinigh ar na háiteanna ar mhaith leat dul chucu agus féach cad is féidir leat a dhéanamh faoi dhul ann. Ba cheart duit smaoineamh freisin ar aon ghníomhaíochtaí a mbeadh suim agat iontu agus tú ag taisteal chuig áit nua.

Fócas Ar Do Shláinte

Ceann de na fadhbanna is mó a bhaineann le haonrú agus uaigneas ná go dtugann sé faoi deara do dhaoine neamhaird a dhéanamh dá sláinte agus dá bhfolláine—dea-bhail fhisiciúil agus shíceolaíoch araon. Is minic a bhraitheann daoine uaigneach mar nach bhfuil aon imní ar éinne ina leith, rud a thugann ar dhaoine dá leithéid ól, tobac a chaitheamh agus bia míshláintiúil a ithe.

Chomh maith le tú féin a choinneáil gníomhach, is féidir le díriú ar do shláinte cabhrú leat bualadh le daoine eile. D'fhéadfá dul amach chuig giomnáisiam nó páirc agus bualadh le daoine eile atá feasach ar an tsláinte agus a roinneann na spriocanna céanna leatsa. Seans go mbuailfeá le daoine fiú in ollmhargadh orgánach nó i siopa maireachtála sláintiúil eile.

Cuid mhór amháin de bheith sláintiúil ná go spreagann sé d’inchinn. Coinníonn sé seo gníomhach agus mothú óg. Níos tábhachtaí fós, tosóidh d'inchinn ag scaoileadh hormóin a bhraitheann tú dearfach fút féin. De réir mar a thosaíonn na hormóin seo ag obair, beidh tú ag mothú níos dearfaí agus níos mó smachta agat ar do chorp. Tugann sé seo duit an fuinneamh atá uait chun fanacht dírithe agus réidh le haghaidh cibé rud a d'fhéadfadh tarlú i do shaol.

Bí Níos Cruthaitheach

Is maith le go leor daoine a bheith chomh cruthaitheach agus iad ag dul in aois. Cibé an bhfuil i gceist leis leabhair a scríobh, ceol a léiriú, nó ealaín a phéinteáil, is rud í an chruthaitheacht a dhéanann an intinn níos sona. Is cuid amháin é seo chun déileáil leis an uaigneas a mbaineann go leor seanóirí taitneamh as.

Is éard is duine cruthaitheach i gcónaí ná duine a cheapann níos mó faoi na rudaí iontacha go leor is féidir le duine a dhéanamh. Is é an spéir an teorainn nuair a thagann sé le rudaí uathúla agus gníomhaíochtaí ar fiú triail a bhaint astu.

Ba cheart duit smaoineamh ar a bheith beagán níos cruthaithí i do shaol freisin. D’fhéadfá freastal ar rang ealaíne nó ceoil áit ar féidir leat foghlaim conas uirlis a sheinm nó cé mhéad príomhphrionsabal a bhaineann le saothar ealaíne. B’fhéidir go bhféadfá freastal ar rang scríbhneoireachta áit ar féidir leat foghlaim ó scríbhneoir gairmiúil faoi conas do shaothar a chur le chéile in insint do shaothair ealaíne.

Is é an chuid is fearr de bheith cruthaitheach ná go mbeidh tú i gcónaí ag tabhairt dúshlán duit féin smaoineamh ar cad is féidir leat a dhéanamh agus tú ag iarraidh saothair ealaíne tarraingteacha ar leith a tháirgeadh. Is féidir leat aon rud a theastaíonn uait a dhéanamh chomh fada agus a chuireann tú d’intinn leis.

Ceannaigh Doll Gnéas Réalaíoch

Tá glacadh níos mó ag baint le bábóg gnéis sa tsochaí agus tá go leor daoine ag casadh ar na déithe gnéasacha draíochta seo chun uaigneas a sheachaint agus nasc a chruthú leis na bábóg. Bábóg ghnéis ní hamháin go soláthraíonn sé eispéireas gnéasach neamhmheaitseála duit ach cuireann sé cara submissive ar fáil duit atá réidh duit i gcónaí. Is cinnte gur féidir le fir uaigneach meánaosta baint a bheith acu leis seo, ag smaoineamh ar an bhféidearthacht go mbeadh go leor caidrimh gan toradh ann a d’fhéadfadh a saol sóisialta a mharú agus a d’fhág go gcuirfí isteach ar an dóchas a bhainfeadh le caidreamh eile riamh.

Tar éis lá gnóthach agus hectic, is mian le duine éigin (nó rud éigin sa chás seo) teacht abhaile chuige, duine a chuideoidh le fuinneamh diúltach an lae a ghlanadh agus níos tábhachtaí ná duine éigin a bhfuil taithí gnéasach draíochtach aige. Go hiontach, beidh bábóg gnéis a thairiscint go díreach agus murab ionann agus comhpháirtithe daonna, ní bheidh siad ag gáire tú, a thagann siad i méideanna agus dearaí éagsúla agus a fhios nuair a labhairt agus nuair nach (mian gach fir).

Bábóg gnéis réalaíoch deis a thabhairt d’fhir meánaosta uaigneach breis gnéas a fháil agus mothú níos lú uaigneach. I ndomhan ina bhfeictear comhpháirtí rómánsúil mar an bealach idéalach chun dul i ngleic leis an uaigneas, cuidíonn na déithe draíochta seo go mór le fir uaigneach meánaosta a d’fhéadfadh dóchas a bheith caillte acu in idirghníomhaíochtaí duine le duine nó leo siúd a bhféadfadh easpa scileanna a bheith acu chun caidreamh sláintiúil a thionscnamh agus a chothabháil. .

Glacadh le Peata

Smaoinigh ar pheata a ghlacadh. Tá níos mó i gceist le peata deas a bheith agat sa bhaile ná compánach a bheith agat. Is éard atá i gceist leis freisin go mothaíonn tú dearfach faoi do shaol.

Caitheann teaghlaigh lena gcuid peataí mar phríomhbhaill ar go leor cúiseanna. Tá an grá a sholáthraíonn peataí do theaghlach i gcónaí neamhchoinníollach. Ní dhéanfaidh peataí duine a cháineadh go deo agus glacann sé i gcónaí le daoine as a bhfuil siad. Ní thugann peataí breithiúnas ar dhaoine riamh agus bíonn siad ann i gcónaí fiú le linn na n-amanna is deacra sa saol.

Is iontach an rud é peata a bheith agat i do theach i gcónaí mar is féidir leat taitneamh a bhaint as comhluadar cat, madra, éan nó pé rud eile a mbeadh suim agat ann. Déanfaidh peata den sórt sin cara maith sa teach.

Nuair a thugann tú aire do do pheata, forbróidh tú braistint brí i do shaol freisin. Mothóidh tú arís eile go bhfuil duine éigin i do shaol a bhraitheann ort agus a thugann aire duit.

Ba cheart duit smaoineamh go fóill ar cé chomh maith agus is féidir leat aire a thabhairt do pheata chomh maith leis an gcineál ar leith peataí a mbeadh suim agat ann. Smaoinigh go cúramach ar cé chomh cumasach atá tú a bheith i do pheata agus aird agus tacaíocht a thabhairt don pheata sin. . Tá sé seo ionas go mbeidh taithí níos fearr agat le peataí den sórt sin.

Ní gá go mbeadh uaigneas agus dúlagar, chomh maith le folláine shíceolaíoch, ina n-ualach ar do shaol agus tú ag dul in aois. Bain úsáid as na pointí atá léite agat anseo agus gheobhaidh tú amach nach bhfuil sé ró-dheacair duit mothú níos fearr fút féin agus cá bhfuil tú ag dul le do shaol. Cuidíonn déileáil leis an uaigneas i gcónaí agus tú ag féachaint le fanacht muiníneach agus compordach le do shaol.